Nouveau trentenaire ? Bienvenue dans le monde où le confort remplace les paillettes, où il fait bon rester chez soi le samedi soir sans culpabiliser, et où on passe plus de temps à chanter sous...
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C’est une danseuse classique, Octavie Escure, qui imagine une discipline mélangeant la danse et le fitness. Octavie a voulu réunir les bienfaits de ces deux pratiques et fédérer une communauté...
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Pas besoin de crème miracle de jour, de nuit, de fin d’après-midi ! Vous avez déjà tous les outils à votre portée pour prendre soin de vous : votre corps lui-même. Grâce à ces 7 exercices...
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Chaque année apporte son lot de nouvelles pratiques physiques. Souvent, ces nouvelles activités sont des mélanges de plusieurs sports, ce qui donne des cours surprenants et inédits. On a...
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Produite à partir du palmier à huile, l’huile de palme est extraite du fruit par pression à chaud. Le rendement de cet arbre est très avantageux (40 L d’huile par an) par rapport à...
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Être souple naturellement n’est pas donné à tout le monde. En revanche, nous avons tous une grande marge de progression ! Les étirements sont au cœur des exercices de souplesse. Après nos 5...
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L’aquabiking, c’est le mélange de aqua et biking. Autrement dit, du vélo aquatique ! Dans des bassins peu profonds, on pratique le vélo (sur place hein…) immergé jusqu’à la taille...
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Cette fameuse tendance à opter pour une salade plutôt qu’un bon gros burger… Oui, c’est sûr que sur le papier, salade verte égal sain et léger, tandis que bun au steak frites sauce mayo,...
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Une soirée qui se finit tard, la flemme de se relever, ou juste un oubli, il arrive parfois de dormir avec ses lentilles… Toutefois, ça n’est pas pour rien que l’ophtalmo conseille fortement...
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Le running, c’est votre truc, et vous avez besoin d’un objectif motivant ? Si vous n'êtes pas un fan des marathons extrêmes, sachez qu'il existe des courses pour tous les niveaux .Pour...
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