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Musculation

5 trucs à ne surtout pas faire après le sport

Fitness

5 trucs à éviter

Vous enchaînez les séances de sport, mais vous ne vous sentez pas plus en forme ? Cela vient peut-être de votre comportement après votre séance. Il suffit d’une mauvaise habitude pour gâcher...

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5 sports à faire quand il fait chaud

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Le surf quand il fait chaud - IStock

Le Haut Conseil de la Santé publique (HCSP) déconseille de pratiquer une activité physique quand il fait chaud. Mais le sport est pour certains une addiction difficile à se défaire. Si vous...

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4 sports pour avoir un torse de rêve

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Comment se faire un torse de rêve - IStock

C’est bientôt l’heure de la plage et votre corps ne s’est pas encore remis de l’hiver ? Découvrez quatre sports pour vous dessiner rapidement un torse musclé.   Les pompes Il...

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5 sports pour avoir de jolies gambettes

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Comment se faire de jolies jambes - IStock

L’été est là et les jambes se découvrent. Bien sûr, on rêve toutes qu’elles soient fines et musclées. Eh bien sachez que ce n’est pas bien compliqué. Découvrez 5 sports pour avoir de...

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5 conseils pour perdre la culotte de cheval

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Comment perdre sa culotte de cheval - IStock

Pour certaines femmes, il suffit d'un écart pour que les hanches s'élargissent. Que cela soit lié aux hormones, à  la grossesse ou à trop de fastfood, avec un peu d'effort vous fonderez comme...

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Le Nauli : La nouvelle tendance du Yoga alien

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Le Nauli - Instagram/aubrymarie

Les yogistes ont inventé une nouvelle technique qui risque de vous retourner l’estomac. Nommée le Nauli, cette technique est censée favoriser la digestion et muscler les abdos. Pour le moment,...

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Comment avoir un corps tonique en moins de deux minutes ?

Fitness

Avoir un corps tonique en 2 min - Instagram EmilySkyefit

Vous fantasmez devant les corps des fitness girl sur Instagram ? Vous pourriez avoir le même en moins de deux minutes. Comment ? En travaillant votre position sur les photos.   Madalin...

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4 exercices pour se faire un dos d’athlète

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Comment se muscler le dos - IStock

J'ai mal au dos, j'en ai plein le dos...  Vous êtes coutumier de ces expressions ? Il existe des exercices simples pour se muscler le dos sans se blesser et ainsi soulager vos lombaires. Tenez-vous...

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Les 6 sports insolites à faire à Paris 

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Le polo-vélo - IStock

Faire des longueurs en tenue d’Adam, du Street-golf à Montmartre ou une partie de Quidditch sous la Tour Eiffel, ça vous tente ? Les Parisiens ne manquent pas d’imagination pour occuper leur...

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Les astuces naturelles pour combattre la cellulite

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astuces naturelles pour combattre la cellulite

Les beaux jours arrivent et vous attendez avec impatience de sortir votre nouveau maillot. Mais voilà, vous craignez de montrer votre peau d’orange. Voici 4 indispensables pour réduire vos...

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