Fitness, Running, Nutrition, Santé et Bien-être
Vous les connaissez, ces nuits interminables où le sommeil ne vient pas. Évidemment, c’est toujours quand vous avez un rendez-vous important le lendemain. Pourtant, les causes des troubles du sommeil […]
L’été arrive et vous voulez vous construire un corps digne d’un sportif de haut niveau ? C’est possible. Voici cinq sports qui vous permettront de perdre du poids rapidement tout […]
Le jeûne est défini comme le fait de « ne pas s’alimenter volontairement ou être, par force, privé de nourriture. » Les motivations peuvent être très différentes (médicales, diététiques, spirituelles…) tout comme […]
Manque de sport, mauvaise digestion et alimentation trop riche, il existe mille et une raisons pour voir votre ventre gonflé. Mais contrairement aux idées reçues, il n’est pas obligatoire de […]
Un chercheur américain s’est lancé le challenge de découvrir à quoi ressemblait l’homme moyen. 4 nationalités ont passé le test. Alors, êtes-vous plutôt trapu ou mince ? Ressemblez-vous à l’homme moyen […]
Les jambes fatiguées, c’est un synonyme de jambes lourdes. Cette sensation désagréable est généralement causée par un mauvais retour veineux. C’est-à-dire que les veines censées ramener le sang des jambes […]
Marre de votre salle de sport de quartier ? Envie de changer d’air ? Pour satisfaire ses accrocs du fitness, les clubs du monde entier innovent pour attirer chaque jour […]
Envie de sensations fortes ? De vous dépasser ? Seriez-vous prêt à courir plusieurs jours sous des conditions climatiques qui mettront votre corps à rude épreuve ? Mesurez-vous aux 5 marathons les plus extrêmes […]
A la pause déj, on sait comme il est tentant de grignoter un simple sandwich ou d’avaler un plat industriel réchauffé… Si certains ont la chance de pouvoir aller au […]
Une alimentation saine, un entraînement adapté et un temps de récupération conséquent sont la clé pour gagner de la masse musculaire !