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Swimrun : Le sport qui va cartonner cet été !

Running

Swimrun Otillo - Instagram

Vous n’avez jamais croisé ces hommes mi-coureurs et mi-grenouilles ? Et pourtant ils font un carton sur les bords de mer. Vous en avez marre de votre routine running ? Alors mettez-vous au...

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Qu’est-ce que le Bimi et quels sont ses bienfaits ?

Nutrition

Bimi (iStock)

Le Bimi est un cousin du brocoli. Son vrai nom est le boccolini, il provient d’un croisement entre le brocoli classique et le brocoli chinois. Le Bimi est donc un brocoli de petite taille, tout...

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7 exercices pour affiner ses jambes avec la fit ball

Fitness

Fitball (iStock)

Vous avez déjà sûrement entendu parler de la fit ball ou “swiss ball”, ce ballon de gym super tendance qui sollicite tous les muscles de votre corps ! Il est le partenaire idéal si vous...

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Comment préparer du kéfir ?

Nutrition

Yaourt (iStock)

Le kéfir est une boisson issue de la fermentation, à base d’eau ou de lait et de probiotiques. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants que l’on retrouve dans notre intestin. Bien que...

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Quels compléments alimentaires pour une perte de poids ?

Nutrition

On le sait, mincir n’est pas simple, même lorsque on y met du sien ! Et même si manger équilibré et faire de l’exercice sont la clé pour perdre du poids, pourquoi ne pas vous donner un petit...

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La cannelle, l’épice qui vous fait maigrir !

Nutrition

Cannelle (iStock)

Mythe ou réalité, vous savez déjà sûrement que la cannelle est une épice qui vous fait maigrir. Alors que contient-elle de si miraculeux pour brûler les graisses sans que l’on fasse aucun...

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Quels sports choisir si on a mal au dos ?

Fitness

À ne pas faire (iStock)

Déjà qu’il est compliqué de se mettre au sport lorsqu’on se porte parfaitement bien, continuer une activité physique lorsqu’on a mal au dos paraît impossible ! Et pourtant, plusieurs...

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4 sports pour avoir un torse de rêve

Fitness

Comment se faire un torse de rêve - IStock

C’est bientôt l’heure de la plage et votre corps ne s’est pas encore remis de l’hiver ? Découvrez quatre sports pour vous dessiner rapidement un torse musclé.   Les pompes Il...

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5 sports pour avoir de jolies gambettes

Fitness

Comment se faire de jolies jambes - IStock

L’été est là et les jambes se découvrent. Bien sûr, on rêve toutes qu’elles soient fines et musclées. Eh bien sachez que ce n’est pas bien compliqué. Découvrez 5 sports pour avoir de...

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Les adultes qui sucent encore leur pouce : pourquoi et comment arrêter

Lifestyle

Les adultes qui sucent leur pouce : pourquoi et comment arrêter - IStock

Utilisée spontanément par les enfants ou encouragée par les parents pour éviter l’usage d’une tétine, la succion du pouce est un moyen de réconfort vers lequel les petits vont se tourner...

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