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Archives mensuelles de : février, 2018

Comment gagner de la masse musculaire ?

Fitness

Masse musculaire (iStock)

Pour gagner de la masse musculaire, trois choses indispensables : adopter un régime alimentaire adéquat, avoir un entraînement adapté et bien dormir pour récupérer. 1. Régime alimentaire...

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6 méthodes pour calmer les douleurs de règles

Lifestyle

Les règles, déjà, on s’en passerait bien. Alors les règles douloureuses, non merci. C’est la contraction des muscles de l’utérus en période de menstruations qui provoque les douleurs....

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10 aliments aphrodisiaques pour les femmes

Sexe

Aliments aphrodisiaques (iStock)

Pour retrouver la flamme de vos débuts ou tout simplement pour pimenter un peu votre vie de couple, voici 10 aliments aphrodisiaques pour les femmes (et parfois pour les hommes d’ailleurs). Quels...

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10 choses que vous ne saviez pas sur l’orgasme féminin

Sexe

L'orgasme féminin (iStock)

Le mot “orgasme” vient du grec “orga” qui signifie “bouillonner d’ardeur”. Vous ne le saviez pas ? Il y a bien d’autres choses méconnues sur l’orgasme, et notamment sur l’orgasme...

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Top 7 des régimes les plus dangereux

Nutrition

Régime dangereux (iStock)

Quand on vous dit régime, vous pensez salade, sport ou diminution de la taille de vos plats… Eh bien sachez qu’il existe d’autres régimes complètement fous, absurdes et très dangereux !...

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On vous dévoile l’entraînement de Beyoncé !

Fitness

L'entraînement de Beyoncé (Gtres)

Beyoncé est connue dans le monde entier, aussi bien pour ses talents de chanteuse et danseuse que pour son physique avantageux. Et elle n’a jamais été aussi belle que depuis la naissance de sa...

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Quelles sont les causes des hémorroïdes ?

Lifestyle

Les hémorroïdes apparaissent en cas de gonflement anormal des veines qui se situent dans ou autour de l’anus. On différencie les hémorroïdes internes (veines gonflées dans l’anus) et les...

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Comment soigner une déchirure musculaire ?

Running

Déchirure musculaire (iStock)

Il arrive fréquemment que les sportifs se blessent en se déchirant un muscle. Ce sont particulièrement les fibres musculaires qui sont mises à rude épreuve lors d’une déchirure musculaire....

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Quelle musique pour quel sport ?

Fitness

Quelle musique pour quel sport (Istock)

Nous sommes nombreux à bouger en musique. Nous passons parfois toute la séance les écouteurs vissés aux oreilles à fredonner (ou braire, ça dépend) nos titres préférés. Mais vous êtes-vous...

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Les 10 choses que vous devez manger après le sport

Nutrition

Une fois votre séance de sport terminée, vous devez bien sûr manger pour reprendre des forces, mais vous ne devez pas manger n’importe quoi. Il faut donc manger pour bien récupérer. En effet,...

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