On le sait, le sport est un atout santé, que ce soit d’un point de vue physique ou psychologique. Dans l’article Guérir et soigner la dépression par le sport et l'exercice que l’on retrouve...
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Âge, surpoids, manque de tonus… Avant de commencer, il faut faire un point : la structure de votre corps n’est pas changeable. C’est-à-dire que, entre autres, la forme, la taille, le poids de...
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TRX est l’acronyme anglais de Total Resistance eXercice. Cet accessoire de musculation est constitué de deux sangles réglables reliées. Elles sont rigides et permettent une multitude...
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Cette méthode a été inventée par Izumi Tabata, un professeur de l’Institut national du fitness et des sports au Japon. Cette technique d’entraînement fractionné à haute intensité met à...
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Ah c’est facile d’accuser les fêtes ! Parce que vous vous ne mangez du chocolat et des glaces seulement qu’en fin d’année peut-être ? Allons bon. Nous, pour être honnêtes, on adore ça,...
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Avoir une poitrine tonique, c’est le gage de tissus fermes qui retiennent mieux les chairs. Cela peut redresser légèrement les seins chez les femmes, et augmenter le volume des pectoraux chez...
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