C’est une danseuse classique, Octavie Escure, qui imagine une discipline mélangeant la danse et le fitness. Octavie a voulu réunir les bienfaits de ces deux pratiques et fédérer une communauté...
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Lorsqu’on est enceinte, on fait attention à son corps mais aussi à celui du futur enfant. Or, on peut être une future maman dynamique et sportive ! Voici les sports à éviter, mais aussi ceux...
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Chaque année apporte son lot de nouvelles pratiques physiques. Souvent, ces nouvelles activités sont des mélanges de plusieurs sports, ce qui donne des cours surprenants et inédits. On a...
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Une perte de poids importante, une grossesse ou les effets de l’âge... Chaque femme a ses propres raisons pour vouloir remodeler sa poitrine, sans passer par la case bistouri. Voici des exercices...
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Être souple naturellement n’est pas donné à tout le monde. En revanche, nous avons tous une grande marge de progression ! Les étirements sont au cœur des exercices de souplesse. Après nos 5...
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Que celui qui n’a jamais manqué d’entrain lors d’une séance sportive nous jette la première paire (de baskets). Lorsque la motivation manque à l’appel quoi de mieux que notre partenaire...
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