Pour gagner de la masse musculaire, trois choses indispensables : adopter un régime alimentaire adéquat, avoir un entraînement adapté et bien dormir pour récupérer. 1. Régime alimentaire...
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Beyoncé est connue dans le monde entier, aussi bien pour ses talents de chanteuse et danseuse que pour son physique avantageux. Et elle n’a jamais été aussi belle que depuis la naissance de sa...
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Nous sommes nombreux à bouger en musique. Nous passons parfois toute la séance les écouteurs vissés aux oreilles à fredonner (ou braire, ça dépend) nos titres préférés. Mais vous êtes-vous...
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Le surentraînement se caractérise par un effort physique ou mental trop important et par une récupération trop insuffisante. Au bout de quelques temps, généralement deux à trois semaines, les...
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Elles sont superbes dans leurs leggings colorés, dans des postures improbables où on ne peut que s’extasier de leur souplesse et leur gainage. Les yoginis Instagram donnent envie de s’y mettre....
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Une crampe est un trouble musculaire qui se caractérise par une forte contraction du muscle. Elle peut parfois être très douloureuse. Que faire quand on a une crampe musculaire et comment les...
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Maigrir n'est pas toujours la solution pour se sentir bien dans son corps. Parfois, on manque seulement d'un peu de tonicité ! Alors, en prévision des beaux jours, comment obtenir un corps...
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Faire du sport c’est bien, mais il faut toutefois s’y préparer pour avoir tous les bienfaits du sport sans prendre de risques. Découvrez les 6 choses à ne pas faire avant le sport pour vous...
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Tous ceux qui se sont déjà retrouvés immobilisés pour plusieurs semaines voire plusieurs mois vous le diront : c’est à en devenir fou. Voici quelques conseils pour ne pas craquer et rester en...
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On fait du sport pour être sexy, mais on peut également être sexy en faisant du sport. C’est ce que nous prouvent certaines instagrameuses en publiant des photos de leurs sessions sportives....
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